Beziehungs-Booster: Tipps für den perfekten Überraschungstag

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Nachdenklicher junger Mann mit Brille in offenem, karierten Hemd
Das Redaktionsteam des DoktorABC Wellness Hubs

Wir schreiben regelmäßig über Asthma und andere Erkrankungen, um Ihnen fundierte Tipps, Tools und Ratschläge für den Alltag zu geben.

Sie haben keinen blassen Schimmer, wie Sie einen Tag für Ihr Liebste so richtig gut gestalten können? Keine Sorge, wir stärken Ihnen den Rücken mit unserem Guide

Jeder Tag ist ein besonderer Anlass für Paare, um ihre Zuneigung füreinander zu feiern und an dem Sie Ihrem oder Ihrer Liebsten Ihre Liebe ausdrücken können. Vor allem Männer können ihrer Partnerin das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein. Aber wie stellen Sie das am besten an?

Interessant zu wissen: Wie sie das machen könnten, zeigt etwa eine Befragung von OnePoll, bei der zwei Drittel der Frauen angaben, sich über ein romantisches Abendessen zu freuen und knapp die Hälfte der Befragten sich Sex, intime Momente und Blumen wünschten. (Quelle: nypost.com)

Aber es gibt noch viele weitere Möglichkeiten. Dieser Artikel liefert Ihnen eine umfassende Anleitung, wie Sie einen tollen Tag vorbereiten können. Auch glücklich verliebte Frauen finden hier vielleicht einige Anregungen.

Es fängt mit einer guten Vorbereitung an

Notizbuch, Tasse und Zettel mit der Aufschrift "Budget" von oben auf einem Holztisch

Legen Sie Ihr Budget fest

Das mag etwas prosaisch klingen: Legen Sie fest, wie viel Geld Sie für diesen besonderen Tag ausgeben möchten! So bekommen Sie eine klare Vorstellung davon, was alles möglich ist. Sie können dann eine Liste mit Aktivitäten und Geschenken machen und Prioritäten setzen.

Finden Sie das passende Geschenk

Wie findet man ein gutes Geschenk? Beginnen Sie vielleicht mit einer Liste aller Dinge, die ihr gefallen. Es ist immer eine gute Idee, zu erforschen, was der Partnerin Spaß macht und was sie schätzt. Solche Stichworte sind ein guter erster Schritt, einen Tag nach ihren Vorlieben zu gestalten.

Reservieren Sie frühzeitig

Dabei ist es immer von Vorteil, mit den Planungen rechtzeitig vorher zu beginnen. Vielleicht möchten Sie gemeinsam in ein nettes Restaurant essen gehen? Reservieren Sie rechtzeitig einen Tisch und warten Sie nicht, bis der Tag schon vor der Tür steht!

Schaffen Sie sich Zeit

Sie sollten auch auf Ihren Terminkalender achten und nicht am Tag danach einen anspruchsvollen Vortrag halten müssen, oder kurz vor dem Aufbruch ein Meeting mit Ihrem Chef haben. Ihre Partnerschaft sollte im Vordergrund stehen und Sie sollten sich vor allem Zeit nehmen!

Sagen Sie es durch die Blume

Bestellen Sie Ihre Lieblingsblumen und lassen Sie sie schon einen Tag vorher in ihr Büro oder nach Hause liefern, damit der Arbeitstag gleich mit einer schönen Überraschung beginnt! In Deutschland sind so viele Blumenversand-Anbieter tätig, dass man die Qual der Wahl hat. (Quelle: focus.de)

Überraschen Sie sie

Noch besser ist ein Überraschungsurlaub. Vielleicht planen Sie ein Wochenende an einem romantischen Ort und überraschen Sie Ihre Partnerin damit.

Schenken Sie etwas

Besorgen Sie ihr außerdem ein kleines Geschenk, das ihr das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein, zum Beispiel einen Halbedelstein oder das neue Buch ihrer Lieblingsautorin.

Man in kariertem Hemd, der sein Gesicht hinter einem Blumenstrauss versteckt

Zeigen Sie Ihre Liebe!

Jeder Tag kann die perfekte Gelegenheit sein, Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner Ihre Liebe zu zeigen. Auch Männer schätzen übrigens solche Zeichen der Zuneigung. 

Die folgenden Ideen werden sicher ungeteilte Zustimmung finden:

Schreiben Sie einen Liebesbrief

Schreiben Sie einen Brief oder eine herzliche Nachricht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Gefühle aufzuschreiben. Drücken Sie Liebe, Wertschätzung und Dankbarkeit auf eine von Herzen kommende Weise aus.

Hinterlassen Sie einen Brief an einem Ort, wo er gefunden wird, etwa auf dem Kopfkissen oder in der Handtasche ihrer Partnerin.

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Kochen I: Gehen Sie in die Küche

Kochen Sie ihr ein besonderes Abendessen mit ihrem Lieblingsgericht. Am besten planen Sie ein ganzes Menü. Manche anspruchsvolle Rezepte aus der Sterneküche (wie Kartoffel-Trüffelbutter-Püree mit Salsicce oder Rinderfilet mit Dattel-Relish) lassen sich auch zu Hause zubereiten. (Quelle: lecker.de)

Wenn Sie kein Profi in der Küche sind, können Sie sich alternativ ein Gourmet-Abendessen aus einem Restaurant liefern lassen.

Kochen II: Zusammen macht es mehr Spaß

Oder wie wäre es mit einem Kochkurs für Paare? Dort können Sie gemeinsam lernen, wie man leckere Gerichte kocht. Das kann eine durchaus lustige und romantische Aktivität sein, die Sie näher zusammenbringen wird. 

Was immer Sie tun: Denken Sie daran, dass die Zeit miteinander wertvoll ist. Wir von DoktorABC wissen aufgrund der jahrelangen Erfahrung, die unsere Patientinnen und Patienten gemacht haben, dass eine solide und glückliche Beziehung die Basis körperlichen und geistigen Wohlbefindens ist.

Vor allem hilft sie, chronischen Krankheiten, wie z. B. Asthma, vorzubeugen.

Das belegt übrigens auch eine Metastudie mit dem Titel Marital quality and health: A meta-analytic review, die bei der American Psychological Association (APA) publiziert wurde.  Sie untersucht den Zusammenhang zwischen der Qualität der Ehe und der Gesundheit von Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Die Ergebnisse zeigten: Menschen in glücklichen Ehen haben ein geringeres Risiko, an chronischen Krankheiten zu erkranken und weisen eine bessere Gesundheit auf als Menschen, die in unglücklichen Ehen leben oder die alleine sind. (Quelle: psycnet.apa.org)

Stellen Sie sicher, dass Sie beide ungefähr dasselbe wollen und dass Sie beide mit den Plänen für den Tag zufrieden sind – dann wird es mit dem besonderen Tag schon klappen.

Ein Stapel Liebesbriefe mit Herz von oben auf einem Holztisch

So schaffen Sie eine romantische Atmosphäre

Das Schaffen einer romantischen Atmosphäre ist für einen perfekten Tag das A und O. Hier sind einige Ideen, um für gute Stimmung zu sorgen:

Machen Sie es schön

Schmücken Sie das Haus oder den Ort, an dem Sie den Abend verbringen, mit Kerzen und Blumen. Das kann einfach ein Strauß ihrer Lieblingsblumen sein, oder Sie können sich wirklich Mühe geben und eine romantische Umgebung mit Lichterketten und Rosenblättern schaffen.

Musik zum Herzen

Spielen Sie ihre Lieblingsmusik: Vielleicht haben Sie schon eine Playlist mit gemeinsamen Lieblingssongs oder ein romantisches Album. Die richtige Musik trägt immer zur Stimmung bei.

Keine Jogginghose: Machen Sie sich schick

Ziehen Sie sich gut an und geben Sie sich Mühe mit Ihrem Aussehen! Vor allem manche Männer messen ihrem Aussehen wenig Bedeutung bei. Umso beeindruckter wird Ihre Partnerin sein, wenn Sie sie in Anzug und Krawatte abholen und ihr in den Mantel helfen.

Planen Sie mal etwas anderes

Eine besondere Aktivität wird diesen Tag unvergesslich machen. Das könnte ein Spa-Tag zu Hause oder ein Filmabend mit Projektor sein. Suchen Sie sich dafür einen Film aus, der romantisch, aber nicht kitschig ist, wie „Midnight in Paris“ oder „Wasser für Elefanten“. (Quelle: tvspielfilm.de)

Ausgefallen geht auch

Oder wie wäre es, eine Fahrt mit einem Heißluftballon zu buchen? Oder besuchen Sie zusammen doch mal eine Sternwarte! Es gibt nichts Romantischeres als eine große Geste, um den gemeinsamen Tag zu etwas ganz besonderem zu machen.

Paar, das lachend zusammen in der Wohnung tanzt

Fazit: Geben Sie sich Mühe! Es wird sich lohnen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Vorbereitung des perfekten Tages Mühe und Planung erfordert. 

Am wichtigsten ist es, Ihrer Partnerin zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern und an sie denken. Handeln Sie bei Ihrer Vorbereitung überlegt, zeigen Sie Ihre Zuneigung durch wohlüberlegte Gesten und schaffen Sie eine romantische Atmosphäre, indem Sie den Ort, an dem Sie den Abend verbringen, mit Kerzen und Blumen schmücken. 

Wenn dann im Hintergrund ihre Lieblingsmusik spielt und Sie sich für sie schick gemacht haben, wird Ihre Partnerin ahnen, dass es ein ganz besonderer Abend wird.

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  1. https://psycnet.apa.org/record/2013-09831-001?doi=1

Dieser Artikel enthält keine medizinischen Ratschläge und ersetzt auch nicht eine ärztliche Beratung. Er dient ausschließlich informativen Zwecken. Wenden Sie sich bei allen Fragen der Gesundheit oder im Krankheitsfall unbedingt an einen Arzt oder Apotheker und lesen Sie auch die Beipackzettel Ihrer Medikamente vor Einnahme sorgfältig durch.

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