Unser Guide für den Single-Mann: Nutzen Sie den Tag

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Lächelnder Mann mit Vollbart von der Seite
Das Redaktionsteam des DoktorABC Wellness Hubs

Wir schreiben regelmäßig über Asthma und andere Erkrankungen, um Ihnen fundierte Tipps, Tools und Ratschläge für den Alltag zu geben.

Die Welt scheint voller händchenhaltender Pärchen zu sein. Was aber macht Mann als Single? Wir haben da ein paar Ideen für Sie…

Jeder Tag kann eine schwierige Zeit für jeden Single sein. Besonders herausfordernd ist er für Männer, die kürzlich eine Trennung durchgemacht haben, wie unser Freund Philipp, einen 39-jährigen Ingenieur aus Frankfurt*.

Nach einer Umfrage des Marktforschungsinstituts Harris Interactive aus dem Jahr 2013, in der 2.278 amerikanische Erwachsene befragt wurden, hassen mehr Männer als Frauen die Vorstellung, an bestimmten Tagen Single zu sein.

Zum Beispiel entschied sich einer von vier Männern (24 Prozent) auf die Frage, ob sie sich am Valentinstag lieber einer Wurzelbehandlung unterziehen würden, als Single zu sein, für die Wurzelbehandlung. Im Vergleich dazu waren es nur 16 Prozent der Frauen. (Quelle: harris-interactive.co.uk)

Doch Philipp lässt sich nicht unterkriegen! Er hat systematisch recherchiert, wie er das Beste aus seinem Tag machen kann. Falls Sie auch ein Single-Mann sind, finden Sie hier vielleicht einige Tipps.

Mann bei einer Yoga-Übung mit einem Bier vor sich

Möglichkeit 1: Denken Sie an sich

Warum nicht mal Wellness?

Ein Wellness-Tag kann eine großartige Möglichkeit sein, sich auf seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu konzentrieren. Philipp überlegt, ob er sich einen Spa-Tag gönnen oder einen Barbershop besuchen soll.

Bier + Yoga = Bier-Yoga

Haben Sie schon einmal etwas von Bier-Yoga gehört? Philipp auch nicht! Aber er zieht auch skurrilere Optionen in Betracht, warum also nicht mal eine Yoga-Stunde unter professioneller Anleitung buchen, in der man zusätzlich zur Entspannung zwei Gläser Bier trinkt? (Quelle: fnp.de)

Einfach Tschüss sagen

Möglich wäre auch eine Solo-Reise in eine Stadt wie Prag oder Dresden mit einer Sightseeing-Tour. Oder er könnte nach Paris fliegen und sich noch einmal das Centre Pompidou anschauen.

Oder Mann bleibt zu Hause

Aber müssen es immer so anstrengende Unternehmungen sein? Auch zu Hause unter eine Decke gekuschelt eine volle Staffel seiner Lieblingsserie anzuschauen, würde ihn reizen.

Einen Stahlkoloss lenken

Aber vielleicht wäre das ein wenig langweilig, wenn er genauso gut in den Harz fahren, in Benneckenstein eine Fahrt mit einem T 55 Kettenpanzer buchen und dieses dröhnende Monstrum selbst lenken könnte. (Quelle: panzer-fahren.net)

Abenteuer warten draußen

Er könnte auch eine ganztägige Wanderung planen, eine Fahrt mit dem Heißluftballon unternehmen oder sogar Bungee-Jumping ausprobieren. Es gibt so viele Möglichkeiten…

Diese Aktivitäten sind nicht nur aufregend, sondern geben den Teilnehmern auch ein Erfolgserlebnis und stärken ihr Selbstvertrauen.

In anderen Küchen stehen

Philipp könnte außerdem an einem Kochkurs teilnehmen und lernen, wie man ein leckeres Essen kocht, um sein nächstes Date nachhaltig zu beeindrucken.

Mann seitlich, hoch oben in Heißluftballon, mit anderen Ballons im Hintergrund
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Möglichkeit 2: Ab unter Leute

Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, ist vielleicht die einfachste Möglichkeit, sich vom Singledasein abzulenken.

Game-Night und mehr

Philipp kann eine Party oder einen Spieleabend mit ein paar Freunden veranstalten oder einen Gruppenausflug planen, um ein Konzert, eine Sportveranstaltung oder eine Comedy-Show zu besuchen.

Die liebe Verwandtschaft…

Oder er könnte seinen Bruder besuchen, den er schon eine Weile nicht gesehen hat und sich bei einer Tasse Kaffee über seine gescheiterte Beziehung aussprechen und dabei planen, eine neue Frau kennenzulernen.

Dating ausprobieren

Der Ozean ist schließlich voller Fische, wie man bei jedem Speed-Dating für Singles sehen kann. Neben Apps wie z. B. Tinder werden überall in Deutschland Partys für Singles veranstaltet, die eine neue Liebe finden möchten. 

Aber egal, ob Speed-, Online- oder persönliches Dating: Die jahrelange Erfahrung, die wir bei DoktorABC aufgrund des Feedbacks unserer Patienten gesammelt haben, zeigt, dass Mann bei gerade bei solchen Gelegenheiten schnell unter Druck geraten kann.

Um das zu vermeiden, können beispielsweise Potenzmittel eine gute Wahl sein. Bei DoktorABC kombinieren wir Beratungen mit hoch qualifizierten Ärzten und einen Apothekenservice in unserer All-in-one-Plattform, die es den Patienten ermöglicht, von Anfang bis Ende sofortige Hilfe zu erhalten. Das spart Zeit und eventuelle Unannehmlichkeiten.

Gruppe junger Menschen auf Sofas bei einem Gesellschaftsspiel mit Karten

Möglichkeit 3: Zeit für Hobbys und Neues

Bleiben wir realistisch: Eine neue Partnerin zu finden, ist eine langfristige Angelegenheit. Es wird irgendwann unweigerlich passieren, wenn man Menschen trifft und sich mit Dingen beschäftigt, die man gerne tut.

Bewegung

In Philipps Fall wäre eine Möglichkeit, wieder regelmäßig Judo zu trainieren. Oder er könnte es gemütlicher angehen lassen und jede Woche Yoga üben. Das hätte nicht nur Vorteile für die Gesundheit. Yoga hilft nachweislich beim Stressabbau. (Quelle: yogaeasy.de)

Es ist auch bekannt, dass Yoga von sehr vielen Frauen praktiziert wird, die in entspannter Atmosphäre etwas für ihren Körper tun wollen.

Neue Fähigkeiten lernen

Auch andere Kurse und Workshops sind möglich, um ein paar neue Fähigkeiten zu erlernen.

Das kann man heute an einer Volkshochschule oder auf Online-Plattformen wie Udemy oder Skillshare tun. Dort könnte Philipp sein Spanisch aufpolieren und bei seinem nächsten Urlaub auf Mallorca eine bessere Figur machen.

Oder er könnte einen Kurs machen und lernen, wie man sein eigenes Bier herstellt. So etwas kann schließlich nicht jeder. (Quelle: hopfenhelden.de)

Zeit für Kultur nehmen

Neben seiner Tätigkeit als Elektroingenieur hat Philipp sich immer für Geschichte interessiert. Es gibt in Deutschland nun wirklich genug Museen und Ausstellungen, die einen Besuch wert sind, etwa das Städel Museum in Frankfurt oder die Alte Nationalgalerie in Berlin.

Ab durch die Mitte

Es muss auch nicht immer Deutschland sein. Er könnte am Wochenende wieder einmal nach London fliegen und sich einige Tage Zeit für das British Museum nehmen. Auch eine Reise nach Madrid mit einem langen Besuch im Nationalmuseum für Wissenschaft und Technologie würde ihn in beste Stimmung versetzen. (Quelle: muncyt.es)

Generell kann man sagen, dass ein Ausflug in eine neue Umgebung immer eine tolle Möglichkeit ist, neue Dinge zu erleben. Dafür würde sich auch ein Wochenende zum Skifahren in Österreich oder ein Ausflug nach Amsterdam eignen.

Anderen helfen

Eine etwas andere Möglichkeit wäre, wenigstens einen Tag lang als Freiwilliger bei der Essensausgabe an bedürftige Menschen mitzuarbeiten. Neben dem Aufpolieren seines Karmas, könnte Philipp dort ein paar neue Menschen kennenlernen. (Quelle: franziskustreff.de)

Mann mit Gehörschutz in Werkstatt, der an einem Holzblock arbeitet

Fazit: Jeder Tag kann etwas Besonderes sein

Egal, wofür sich Philipp letztlich entscheiden wird: Das Wichtigste ist, dass er etwas tut, das ihn glücklich macht, um einen besonderen Tag zu erleben. So entstehen einige schöne Erinnerungen, die er mit seiner nächsten Partnerin teilen kann.

*fiktiver Charakter

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Dieser Artikel enthält keine medizinischen Ratschläge und ersetzt auch nicht eine ärztliche Beratung. Er dient ausschließlich informativen Zwecken. Wenden Sie sich bei allen Fragen der Gesundheit oder im Krankheitsfall unbedingt an einen Arzt oder Apotheker und lesen Sie auch die Beipackzettel Ihrer Medikamente vor Einnahme sorgfältig durch.

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