Was Sie in diesem Artikel erfahren:
- Die gesundheitlichen Vorteile von Sex im Alter für Frauen
- Wie regelmäßiger Sex die Lebenserwartung beeinflusst
- Warum Männer im Alter vorsichtig sein sollten
- Die Bedeutung von Kommunikation in der Partnerschaft
- Auswirkungen eines aktiven Sexuallebens auf die Beziehung
Die gesundheitlichen Vorteile von Sex im Alter
Studien belegen: Sex hält jung
Fachzeitschriften haben zahlreiche Studien durchgeführt, die die Vorteile von Sex im Alter für Frauen nachweisen. Es fehlt zwar noch an umfassenden Nachweisen, aber erste Ergebnisse zeigen deutlich: Frauen, die regelmäßig Sex haben, profitieren davon.
Durch die Freisetzung von Adrenalin und Endorphinen blühen Frauen regelrecht auf. Ein Beispiel: Eine 60-jährige Frau berichtete, dass sie sich nach regelmäßigen intimen Begegnungen viel vitaler und energischer fühlt.
Sex senkt das Risiko für Herzkrankheiten
Studien haben gezeigt, dass sich das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu erleiden, bei älteren Frauen verringert, wenn sie regelmäßig Sex haben. Beim Orgasmus produziert der weibliche Körper Sexualhormone, die schützend wirken.
Fragen Sie sich auch manchmal, wie Sie Ihre Herzgesundheit verbessern können? Regelmäßiger Sex könnte die Antwort sein.
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Kommunikation ist der Schlüssel
Damit die Libido einer älteren Frau wieder aktiviert werden kann, ist guter Sex notwendig. Frauen ab 45 sollten sich fragen, was ihnen beim Sex wichtig ist und offen mit ihrem Partner darüber sprechen. Problematisch wird es, wenn der Partner nicht den Wünschen entsprechen kann oder möchte. Doch keine Sorge, es gibt Lösungen: Ein Paar berichtete, dass regelmäßige Gespräche über ihre Bedürfnisse und Wünsche ihre Beziehung und Sexualität stark verbessert haben.
Scheint so, als wäre erfüllender Sex nur den wenigsten Senioren vergönnt. Doch es gibt Mittel und Wege, das Sexleben trotz Impotenz oder Libidoverlust aufblühen zu lassen:
1. Verwenden Sie Hormonsalben
Mit Eintritt der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, und die Scheide wird trocken und empfindlich. Hormonsalben können die Durchblutung der Vagina fördern und ein weiterhin saures Scheidenmilieu aufrechterhalten. Ein Beispiel aus dem realen Leben zeigt, dass viele Frauen durch die Anwendung solcher Salben wieder schmerzfreien Sex genießen können.
2. Setzen Sie auf Aphrodisiaka
Aphrodisiaka gibt es auf pflanzlicher, tierischer und chemischer Basis. Sie steigern sowohl die sexuelle Lust als auch die Leistungsfähigkeit der Geschlechtsorgane. Wie wäre es, etwas Neues auszuprobieren und zu sehen, wie es Ihre Libido beeinflusst?
3. Nutzen Sie Gleitmittel
Gleitgels und Gleitcremes können besonders bei Scheidentrockenheit hilfreich sein. Die externe Anwendung verringert die Reibung und lässt Sie den Geschlechtsverkehr wieder ohne Brennen und Schmerzen genießen. Haben Sie schon einmal Gleitmittel ausprobiert und die positive Wirkung erlebt?
4. Probieren Sie eine Vakuumpumpe
Die Penispumpe bietet eine mechanische Behandlungsmöglichkeit, die besonders bei erhöhtem Herzinfarktrisiko attraktiv ist. Die Pumpe erzeugt ein Vakuum, das den Blutfluss im Schwellkörper verstärkt und eine Erektion hervorruft.
5. Setzen Sie auf pflanzliche Potenzmittel
Auch pflanzliche Potenzmittel können durch ihre durchblutungsfördernde Wirkung eine Erektion begünstigen. Beispielsweise Ginkgo wurde als Wirkstoff bei Erektionsstörungen studiert und kann bei regelmäßiger Einnahme zu Verbesserungen der Potenz führen. Ein Beispiel aus dem realen Leben zeigt, dass viele Männer durch pflanzliche Mittel wieder zu einem erfüllteren Sexleben finden.
6. Medikamente gegen Erektionsstörungen
Als zuverlässig haben sich zudem Potenzmittel auf Basis von PDE-5-Hemmern erwiesen. Die Medikamente wie Viagra oder Cialis sind jedoch rezeptpflichtig. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt beraten oder chatten Sie diskret mit einem unserer Ärzte.
Männer sollten vorsichtig sein
Gesundheitsrisiken für Männer
Aktuelle Studien weisen darauf hin, dass Männer im hohen Alter nicht immer in der Lage sind, Sex zu haben, nur weil sie oder ihre Partnerin Lust darauf haben. Altersbedingte erektile Dysfunktion, Stress oder eine schlechte gesundheitliche Verfassung können Gründe dafür sein.
Außerdem kann das Risiko eines Herzinfarkts durch Sex bei Männern im Alter steigen. Ein regelmäßiger Arztbesuch ist daher unerlässlich.
Mit dem Frühling kommt die Wärme, aber für viele auch unangenehme Hitzewallungen. Unsere Tipps helfen Ihnen, diese effektiv zu bekämpfen und das Frühlingserwachen in vollen Zügen zu genießen. Lernen Sie, wie atmungsaktive Stoffe und die richtige Ernährung Ihre Symptome lindern können.
Ein aktives Sexualleben stärkt die Beziehung
Positive Effekte auf die Psyche
Ein aktives Sexualleben im Alter kann die Beziehung zwischen den Partnern stärken. Es hat eine positive Wirkung auf die Psyche beider Geschlechter. Glückliche Beziehungen bieten dem Körper die optimalen Bedingungen, um altersbedingte Krankheiten zu verringern oder deren Verlauf zu verlangsamen.
Ein älteres Paar berichtete, dass ihr Sexualleben im Alter ihre Beziehung auf eine neue Ebene gehoben hat, was beide glücklicher und gesünder macht.
Fazit
Sex im Alter ist nicht nur ein Mittel, um Spaß zu haben, sondern auch eine wertvolle Gesundheitsmaßnahme, besonders für Frauen. Regelmäßiger Sex kann das Risiko für Herzkrankheiten senken, die Lebenserwartung erhöhen und die Beziehung stärken.
Männer sollten jedoch ihre gesundheitliche Verfassung im Blick behalten und regelmäßig ärztliche Untersuchungen durchführen lassen. Wagen Sie den Schritt und sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse. Ihr Körper und Ihre Beziehung werden es Ihnen danken.
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