Was Sie in diesem Artikel lernen werden
- Die wachsende Bedeutung von Gesundheits-Apps bei Asthma
- Wie Technologie das Asthma-Management revolutioniert hat
- Die Top 9 Apps für Asthmatiker und wie sie funktionieren
- Mikro-Workouts, um Ihre Lungenkapazität zu steigern
- Wie Sie Technologie in Ihren Alltag integrieren können
Asthma kann das Leben beeinträchtigen, führt oft zu unerwarteten Anfällen. Ohne richtige Kontrolle kann dies ernsthafte Folgen haben. Hier kommt moderne Technologie ins Spiel: Asthma-Apps!
Für viele Asthmatiker ist das kontinuierliche Management ihrer Erkrankung eine tägliche Herausforderung. Ob es das Überwachen von Triggern, das Erkennen von Anzeichen eines Anfalls oder das Verfolgen von Medikamenteneinnahmen ist, Asthmatiker müssen immer auf der Hut sein.
Ohne ständige Überwachung können unerwartete Asthmaanfälle eintreten, die nicht nur beängstigend, sondern auch gefährlich sein können. Das Fehlen einer effektiven Managementstrategie kann zu häufigen Krankenhausbesuchen und einer verminderten Lebensqualität führen.
- Erektionsstörungen
- STI Tests
- Asthma
- Übergewicht
- Bluthochdruck
- und viele mehr
Zum Glück haben digitale Fortschritte dazu geführt, dass es jetzt spezialisierte Apps gibt, die Asthmatikern helfen. Diese Apps können Trigger überwachen, Erinnerungen für Medikamente setzen und sogar Atemübungen bereitstellen.
Die 9 besten Atem-Apps 2023
THERAKEY
Wie Sie unterstützt werden: Das Portal für fundierte Informationen und Tipps zu Krankheiten und Therapien
Wo Sie alles finden: zur Webseite
KATA
Wie Sie unterstützt werden: Der Inhalations-Coach mit KI, der hilft, die Therapie optimal zu gestalten
Wo Sie alles finden: zur Webseite | iOS | Android
NICHTRAUCHERHELDEN
Wie Sie unterstützt werden: Wissenschaftliches Rauchstopp-Coaching mit Prophylaxe; von Krankenkassen übernommen
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | Android
SANIQ
Wie Sie unterstützt werden: Digitales Tagebuch zur Unterstützung von Patient*innen mit ihrer Erkrankung
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | iOS | Android
MYAIR
Wie Sie unterstützt werden: Eine kostenlose App zur Überwachung der Schlafapnoe-Therapie, die Therapie-Adhärenz fördert und Selbsthilfe unterstützt
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | iOS | Android
VIVATMO
Wie Sie unterstützt werden: Das erste FeNO-Heimmessgerät weltweit, das hilft, Ihre chronische Erkrankung präzise zu überwachen und den Alltag sicherer zu planen
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | Android
KAIA COPD
Wie Sie unterstützt werden: Digitales Programm, das Patient*innen unterstützt, Kurzatmigkeit zu bewältigen und die Lebensqualität zu steigern
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | iOS | Android
BREAZYTRACK
Wie Sie unterstützt werden: Der digitale Taschen-Asthma-Helfer für entspanntes Durchatmen
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | iOS | Android
OMRON ASTHMA DIARY
Wie Sie unterstützt werden: Sammelt und vereint Daten von OMRON-Geräten und Apps für einen klaren Überblick über Ihr Asthma
Wo Sie alles finden: Zur Webseite | iOS | Android
Mikro-Workouts für Ihre Lunge
- Tiefes Atmen: Beginnen Sie mit 5 Minuten tiefem Atmen, um die Lungen zu dehnen und die Atemwege zu öffnen.
- Brustöffner: Strecken Sie Ihre Arme hinter Ihren Rücken, halten Sie sie zusammen und heben Sie sie leicht an.
- Pfeifatmung: Atmen Sie durch einen Strohhalm aus, um die Muskulatur der Atemwege zu stärken.
- Drehungen: Sitzen Sie gerade und drehen Sie Ihren Oberkörper abwechselnd nach links und rechts.
- Atem anhalten: Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem für 5–10 Sekunden, dann atmen Sie langsam aus.
Fazit: Auf die richtigen Tools kommt es an
Asthma kann zwar herausfordernd sein, doch mit den richtigen Tools können Sie die Kontrolle zurückgewinnen. Dank der digitalen Technologie ist es jetzt einfacher als je zuvor, Ihre Erkrankung zu managen. Mit den richtigen Apps und einigen einfachen täglichen Übungen können Sie sich sicherer fühlen und Ihr Leben in vollen Zügen genießen.
