Rosacea und Make-up – worauf Sie auf jeden Fall achten sollten!

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Junge Frau Rosacea
Das Redaktionsteam des DoktorABC Wellness Hubs

Wir schreiben regelmäßig über Rosacea, Akne und andere Erkrankungen, um Ihnen fundierte Tipps, Tools und Ratschläge für den Alltag zu geben.

Rötungen, Pickelchen und Pusteln – wer an Rosacea leidet, kennt die Herausforderungen. Gerade das Thema Make-up kann Betroffene dabei besonders verunsichern. Warum Schminken für Sie jedoch nicht tabu sein muss, erfahren Sie hier.
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Wenn Sie an Rosacea leiden, sind Sie keinesfalls alleine: Rund 10 Millionen Menschen in Deutschland sind von der Erkrankung betroffen. Auch unter den Bezeichnungen „Couperose“, „Gesichtsrose“ oder „Kupferrose“ bekannt, treten die ersten Symptome erst ab dem 30. Lebensjahr auf, wobei vor allem Personen mit heller Haut und Frauen betroffen sind.

Frau Rosacea Spiegel

Zu den typischen Symptomen einer Rosacea gehören: 

  • Anhaltende Rötungen: Besonders um die Wangen, die Nase und das Kinn.
  • Sichtbare Blutgefäße: Fein verzweigte Äderchen können vermehrt sichtbar sein.
  • Entzündliche Schübe: Gelegentlich kommt es zu Pickeln oder entzündlichen Pusteln.

Diese Symptome können das Selbstbewusstsein beeinträchtigen und zu Unsicherheiten im Alltag führen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es auch bei Rosacea Möglichkeiten gibt, mit Make-up das Beste herauszuholen, ohne die Haut zusätzlich zu belasten.

Gut zu Wissen!

Rosacea-Haut reagiert empfindlich auf Reibung: Verwenden Sie flauschige Handtücher, um Ihr Gesicht abzutrocknen und tragen Sie Make-up Produkte am besten weichen Pinseln auf.

Die richtige Vorbereitung: Optimierte Hautpflege als Basis

Egal ob Rosacea oder nicht – die richtige Hautpflege ist das A und O, damit ihr Make-up auch richtig strahlen kann. Schließlich ist Ihr Teint die „Leinwand“ für Foundation, Rouge und Co. Damit Ihre Haut richtig schön strahlen kann und einen natürlichen Glow bekommt, sollten Sie täglich folgende Pflegeschritte anwenden: 

  • Sanfte Reinigung:
    Verwenden Sie ein mildes, parfümfreies Reinigungsprodukt ohne aggressive Tenside, das sich leicht mit Wasser abspülen lässt. Denken Sie daran: Je mehr ein Produkt schäumt, desto stärker kann es Ihre empfindliche Haut reizen.
  • Feuchtigkeitspflege:
    Eine reichhaltige, aber keinesfalls zu fettende Creme stärkt die Hautbarriere und hilft, Spannungs- und Trockenheitsgefühle zu vermeiden. Eine zu fetthaltige Creme hingegen kann zu einem Wärmestau und noch mehr Rötungen führen.
  • Sonnenschutz: Denken Sie an ausreichend Schutz vor UV-Strahlung – ein speziell für Rosacea-Haut entwickelter Sonnenschutz ist hier besonders zu empfehlen. Schließlich können Rosacea-Schübe auch durch eine zu starke UV-Strahlung ausgelöst werden.
  • Beruhigende Inhaltsstoffe:
    Produkte, die Panthenol, Allantoin oder Hamamelis enthalten, unterstützen Ihre Haut, indem sie Entzündungen lindern und Rötungen mildern.

Zudem sind in der Apotheke auch Tagescremes mit einem leichten Grünstich erhältlich, die speziell für zu Rosacea-neigende Haut entwickelt wurden. Diese Cremes gleichen Rötungen optisch aus und sorgen für zusätzliche Beruhigung.

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Welches Make-up bei Rosacea?

Bekanntermaßen gibt es in Drogerien, Parfümerien aber auch online eine Vielzahl unterschiedlichster Make-up-Produkte. Wer von Rosacea betroffen ist, sollte jedoch nicht einfach blind zu aktuell angesagten Hype-Produkten greifen, sondern erst einmal überprüfen, ob die jeweilige Foundation auch wirklich für die eigenen Hautbedürfnisse geeignet ist. Achten Sie bei der Auswahl am besten auf folgende Kriterien:

  • Mineralische Make-up-Produkte: Mineralbasierte Foundations bieten oft eine ausgezeichnete Deckkraft und wirken in der Regel weniger irritierend.
  • Parfüm- und alkoholfreie Formulierungen: Diese minimieren das Risiko von zusätzlichen Reizungen, die bei empfindlicher Haut häufig auftreten.
  • Nicht komedogene Produkte: Wählen Sie Make-up, das die Poren nicht verstopft, um das Risiko von Pickeln zu verringern.
  • Feuchtigkeitsspendende Zusätze: Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Glycerin fördern die Hydratisierung und sind besonders wichtig für trockene Rosacea-Haut.

Auch hier sind in der Apotheke Make-up Formulierungen erhältlich, die speziell für Menschen mit Couperose gedacht sind.

Gut zu Wissen!

Temperaturschwankungen reizen die Rosacea-Haut zusätzlich: Reinigen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und meiden Sie extreme Hitze oder Kälte, wann immer es Ihnen möglich ist.

Weitere Schminktipps bei Rosacea

Nutzen Sie einen Concealer oder spezielle Primer mit grünen Pigmenten, um Rötungen auszugleichen, bevor Sie Ihr Make-up auftragen. Achten Sie darauf, zunächst mit einer guten Pflege zu beginnen, danach den Sonnenschutz anzubringen und schließlich das Make-up zu applizieren.

  • Weniger ist oft mehr: Tragen Sie Ihre Foundation sparsam auf und testen Sie, ob Fluid- oder Kompakt-Make-up verträglicher für Sie sind. Wie bereits genannt, kann ein (grüner) Concealer als Erste-Hilfe-Stift punktuell Unregelmäßigkeiten kaschieren – idealerweise mit den gleichen hautschonenden Eigenschaften wie Ihre Pflege- und Foundation-Produkte.
  • Attraktive Ablenkung: Setzen Sie mit Puder-Rouge und Lidschatten dezente Akzente, und runden Sie Ihren Look mit etwas Abdeckpuder auf Stirn und Nasenrücken (T-Zone) ab. Lenken Sie außerdem den Blick auf Ihre Lippen oder Augen – so werden eventuelle Makel weniger auffällig.
  • Auch beim Abschminken behutsam vorgehen: Verzichten Sie auf alkoholbasierte Produkte und Seifen und verwenden Sie stattdessen Mizellenwasser oder ein seifenfreies Syndet zusammen mit lauwarmem Wasser. Denken Sie daran, beim Auftragen, Abschminken, Reinigen und Abtrocknen eher zu tupfen als zu reiben, um Ihre Haut bestmöglich zu schonen.
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Make-up Trends, auf Sie bei Rosacea eher verzichten sollten

Auch, wenn es sicherlich nicht immer leicht fällt, ist es sinnvoller, bei Rosacea auf einige aktuelle Make-up-Trends zu verzichten.

Beispielsweise können stark opake, schwer deckende Foundations und stark glänzende, schimmernde Produkte (beispielsweise Bronzer oder Highlighter)  die Haut zusätzlich reizen und Rötungen noch sichtbarer machen. 

Auch wasserfeste oder langanhaltende Formulierungen, die wenig Spielraum für Atmungsaktivität bieten, sollten Sie meiden, da sie die Haut belasten können.

Setzen Sie stattdessen auf leichte, atmungsaktive und sensitive freundliche Produkte, die Ihre natürliche Ausstrahlung unterstreichen, ohne Ihre empfindliche Haut zu strapazieren.

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Warum ein Patch-Test bei Rosacea Sinn macht

Bevor Sie ein neues Produkt auf Ihrer Haut anwenden, empfiehlt es sich, einen sogenannten Patch-Test durchzuführen – insbesondere bei sensibler Haut oder Hauterkrankungen wie Rosacea, die schnell zu Irritationen führen können.

So funktioniert der Patch-Test: Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf eine unauffällige Stelle, beispielsweise hinter dem Ohr, und beobachten Sie die Hautreaktion über einen Zeitraum von 24 bis 48 Stunden.

Auch Produkte, die als „sensitiv“ beworben werden, können in seltenen Fällen allergische Reaktionen hervorrufen. Mit einem Patch-Test senken Sie das Risiko großflächiger Irritationen erheblich und gehen auf Nummer sicher.

Mann Mit Rosacea

Fazit: Make-up bei Rosacea? Ja, aber richtig!

Die richtige Make-up-Routine bei Rosacea erfordert mehr als nur das bloße Auftragen von Produkten – es ist ein fein abgestimmter Prozess, der eine gründliche Hautpflege, sorgfältig ausgesuchte Produkte und sanfte Anwendungstechniken umfasst.

Wenn Sie auf sanfte Formulierungen, schrittweise Anwendungstechniken und regelmäßige Patch-Tests setzen, können Sie Ihre empfindliche Haut effektiv schützen und gleichzeitig ein makelloses, natürliches Aussehen erzielen. Langfristige Pflege, Sonnenschutz und ein gesunder Lebensstil runden das Konzept ab und helfen Ihnen, die Symptome der Rosacea nachhaltig zu mindern.

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  1. Rosacea-Info (2020): Zahlen und Fakten zu Rosacea.
    https://rosacea-info.de/presse/artikel/zahlen%20und%20fakten%20zu%20rosacea (Abrufdatum: 17. Januar 2025)
  2. Rosacea-Selbsthilfe (2019): Hauttypen bei Rosacea und Rosacea-Pflege – Lösungen für verschiedene Hauttypen.
    https://rosacea-selbsthilfe.de/blog/hauttypen-bei-rosacea-und-rosacea-pflege-loesungen-fuer-verschiedene-hauttypen/ (Abrufdatum: 17. Januar 2025)
  3. Hautzentrum Berlin (2020): UV-getriggerte Hauterkrankungen.
    https://hautzentrum-berlin.de/uv-getriggerte-hauterkrankungen/ (Abrufdatum: 17. Januar 2025)
  4. Apotheken Umschau (2017): Patch-Test – Kontaktallergien nachweisen.
    https://www.apotheken-umschau.de/diagnose/diagnoseverfahren/patch-test-kontaktallergien-nachweisen-734771.html (Abrufdatum: 17. Januar 2025)

Dieser Artikel enthält keine medizinischen Ratschläge und ersetzt auch nicht eine ärztliche Beratung. Er dient ausschließlich informativen Zwecken. Wenden Sie sich bei allen Fragen der Gesundheit oder im Krankheitsfall unbedingt an einen Arzt oder Apotheker und lesen Sie auch die Beipackzettel Ihrer Medikamente vor Einnahme sorgfältig durch.

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