D’un point de vue scientifique, il existe une multitude de facteurs qui causent la chute de cheveux. Dans la plupart des cas, cela est dû à des changements hormonaux dans le corps. Une alimentation déséquilibrée peut également entraîner une chute de cheveux.
Mais ne vous inquiétez pas : dans cet article, nous détaillerons les facteurs déclencheurs et fournirons des conseils concernant la meilleure manière de lutter contre votre perte de cheveux.
Quand parle-t-on de chute de cheveux ?
Afin de comprendre pourquoi la chute de cheveux chez les hommes se produit, nous devons comprendre ce qu’est le “cheveu” exactement.
Nos cheveux sont principalement constitués de kératine, une protéine fibreuse qui n’est pas soluble dans l’eau. Chaque cheveu a une durée de vie limitée d’environ 2 à 6 ans, après quoi il tombe naturellement. Il est normal que nous perdions quelques cheveux chaque jour, mais avec environ 100 000 cheveux sur la tête, ce n’est pas un problème.
Ce n’est que lorsque l’on perd plus de 100 cheveux par jour sur une plus longue période que l’on parle de chute de cheveux.
Quelles sont les causes de la chute de cheveux ?
La chute de cheveux intègre une grande famille de troubles avec plusieurs variantes et donc plusieurs causes .
Perte de cheveux héréditaire
La forme la plus courante de perte de cheveux est la perte de cheveux héréditaire, également connue sous le nom d’alopécie androgénétique. D’un point de vue médical, ce n’est pas une maladie. Initialement, cette forme de perte de cheveux se manifeste par un crâne dégarni ou la perte de cheveux au niveau des tempes initialement puis évolue au fil des années.
Au fur et à mesure que le processus avance, il ne reste généralement qu’une frange de cheveux, tandis que le reste de la tête est chauve. La perte de cheveux héréditaire est hormonale, car les racines des cheveux sont sensibles à la testostérone, une hormone sexuelle masculine.
La chute de cheveux limitée ou alopécie
La perte de cheveux circulaire est une forme moins courante de perte de cheveux. Cela se traduit généralement par des zones clairement délimitées, rondes et glabres sur la tête ou d’autres parties poilues du corps.
Cela peut soit conduire à une calvitie complète, soit simplement s’arrêter pendant que les zones touchées sont à nouveau recouvertes de poils.
Dans le cas d’une pelade, une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les propres tissus de l’organisme, en l’occurrence les racines des cheveux.
La chute de cheveux diffuse
Cette forme particulière de perte de cheveux est rare chez les hommes. Cela entraîne une perte de cheveux progressive sur toute la tête, ce qui entraîne une diminution rapide de la densité des cheveux. Les causes possibles peuvent être certains médicaments, une carence en fer, un dérèglement des hormones thyroïdiennes ou une maladie de système.
Formes particulières de chute de cheveux
En plus des trois formes principales de perte de cheveux, il existe des formes particulières qui surviennent moins fréquemment, telles que la perte de cheveux focale. Cette forme est similaire à la perte de cheveux circulaire, mais est souvent causée par un champignon ou une autre infection, notamment les teignes.
Les applications répétées de soins lissants, ou les colorations capillaires agressives peuvent également endommager le cheveu et entraîner sa chute.
Quel est le lien entre la chute de cheveux et l’alimentation ?
Nos cheveux poussent d’environ 0,3 millimètre chaque jour. Pour ce faire, les follicules pileux ont besoin d’un apport adéquat en nutriments tels que les acides gras oméga-3 et oméga-6, les protéines, les minéraux (en particulier le zinc et le fer) et les vitamines A, C, D et E.
Si l’approvisionnement de ces substances est perturbé, cela peut affecter la croissance et la santé des cheveux.
Les modes alimentaires sélectifs et chute de cheveux
Particulièrement le régime végétarien ou végétalien
Avec une alimentation purement végétale, il est possible que certains nutriments importants pour la croissance des cheveux ne soient pas suffisamment ingérés avec la nourriture. Il peut donc être judicieux d’apporter ces nutriments de manière ciblée par le biais de compléments alimentaires.
L’accent est mis principalement sur les acides gras oméga-3, la vitamine B12, le zinc, l’iode et la vitamine D.
La bonne nouvelle, cependant, est que la plupart de ces substances vitales sont déjà regroupées (à l’exception des acides gras oméga-3, qui sont souvent pris séparément) dans des compléments alimentaires destinés à la santé des cheveux et des ongles.
Les acides gras oméga-3 issus d’algues ont l’avantage d’être obtenus directement à partir de cultures et sont donc exempts de plomb, de mercure et de nombreux autres résidus que l’on retrouve dans les poissons et autres fruits de mer. L’impact environnemental des gélules d’oméga-3 à base de plantes semble également bien meilleur !
4 conseils pour prendre soin de vos cheveux et éviter leur chute
Adopter les bonnes habitudes en termes de soins capillaires peut faire toute la différence.
- Il est recommandé d’utiliser les shampoings seulement 1 à 2 fois par semaine. Les autres jours, l’utilisation d’eau (pas trop chaude) est généralement suffisante. Le shampooing doit être doux et ne contenir aucun silicone.
- Des soins et après-shampooings spécialement adaptés sont disponibles pour les hommes, qui soignent et nourrissent les cheveux.
- Lors du séchage de vos cheveux, vous ne devez pas les frotter trop vigoureusement avec une serviette. Si vous utilisez un sèche-cheveux, vous ne devez pas appliquer une température trop élevée.
- Pour peigner vos cheveux, il est conseillé d’utiliser un peigne à dents très espacées.
Médicaments contre la chute des cheveux : quelles sont les options existantes et lesquelles sont efficaces ?
Il est certain que cela puisse être vraiment frustrant de voir une grosse mèche sur votre peigne au moindre passage, ou encore voir vos cheveux tomber en quantités inquiétantes sur le sol de votre douche. Il est tout à fait normal de chercher à arrêter cette chute coûte que coûte, malheureusement le traitement miracle n’existe pas.
Cependant, il existe une variété de médicaments qui peuvent être utilisés pour différentes formes de perte de cheveux et qui peuvent réellement produire des résultats positifs avec une utilisation régulière.
Voici deux options prometteuses :
- Le minoxidil : Le Minoxidil est recommandé pour le traitement de la chute de cheveux héréditaire.
- Finastéride : Les hommes atteints de perte de cheveux héréditaire peuvent avoir des poils très fins et des niveaux accrus de l’hormone
- Dihydrotestostérone (DHT) dans le corps : Le finastéride inhibe le processus qui conduit au rétrécissement des follicules pileux et peut donc réduire l’effet de régression responsable du développement de la calvitie.
Le seul inconvénient de ces deux traitements est qu’ils doivent être pris à vie. L’arrêt même progressif engendrera une rechute, et les cheveux qui avaient repoussé sous traitements chutent au bout de quelques semaines. Aussi, dans la plupart des cas, ils ne font que freiner la chute, la repousse quant à elle n’est pas chose promise.
Quelles autres méthodes de traitement existe-t-il ?
Il existe également d’autres traitements qui peuvent être envisagés en fonction du type et de la gravité de la perte de cheveux.
Les compléments alimentaires à base biotine ou les complexes multi vitaminés et minéraux peuvent être utiles.
Il va également de soi que la cause incriminée de la chute doit être traitée en l’occurrence la supplémentation en Vitamine D ou en fer en cas de carences.
Une mesure plus radicale, la greffe de cheveux peut également être envisagée.
Diagnostic de la perte de cheveux : Importance de la prise en charge précoce
Bien sûr, la perte de cheveux est rarement le symptôme d’une maladie grave, mais un processus de changement qui va de pair avec le mode de vie ou une période de la vie.
Il est donc important de trouver la cause de la perte de cheveux et de faire les ajustements appropriés. Si cela ne suffit pas, les agents favorisant la croissance des cheveux peuvent être une solution intéressante
